この前本でね、やせる本を立ち読みしたんですよ。 まあイロイロ書いてあったんですが要するに 「朝お腹が空くように夜ご飯を食べればやせる」ということっぽかったんです。 そのためには食事をどのようにしたらいいのか、イロイロ説明が書いてありました。 …